Trainingscamp Demokratie-Fitness

Das Train-the-Trainer Programm zu Demokratie-Fitness. Lass dich als Trainer*in ausbilden! 

Demokratie-Fitness ist ein Trainingskonzept, welches das traditionelle Verständnis von Demokratie herausfordert. Denn Demokratie ist weit mehr als nur eine Staatsform – sie begegnet uns tagtäglich, in den unterschiedlichsten Situationen: in der Familie, im Freundeskreis oder am Arbeitsplatz. Immer dann, wenn Menschen gemeinsam eine Meinung formen oder Entscheidungen treffen. Und das kann man trainieren: mit regelmäßigem Training, genauso wie die körperliche Fitness im Fitness-Studio.

Demokratie-Fitness zeigt uns, dass Demokratie nichts Fernes ist, dass ausschließlich von wenigen Menschen gestaltet wird. Demokratie sind wir alle, und sie passiert jeden Tag – in vielen Situationen: am Küchentisch, mit Freundinnen und Freunden oder bei der Arbeit. Gleichzeitig ist Demokratie etwas, das alle ständig üben müssen – unser ganzes Leben lang. Wie beim Sport verlieren auch „Demokratie-Muskeln“ an Stärke, wenn wir sie nicht trainieren. Es liegt an uns, uns immer wieder herauszufordern, um bessere demokratische Bürgerinnen und Bürger zu werden. Mit den Demokratie-Fitness-Übungen macht das sogar richtig Spaß!

In unserem zweitägigen Trainingscamp wirst du zum*r Fitness-Trainer*in! Du lernst das Konzept der Demokratie-Fitness, erhältst ein Zertifikat und ein Starter-Set, um eigenständig Workshops durchführen zu können - auch für die Stiftung Leben & Umwelt / Heinrich-Böll-Stiftung Niedersachsen. Das Train-the-Trainer Programm ist für Multiplikator*innen, oder Menschen, die solche werden wollen, gedacht. Wenn du also demokratische Kompetenzen in Gruppen, Teams oder Bildungskontexten stärken möchtest, bist du hier genau richtig! 

Zeit: Samstag und Sonntag, 19./20. September 2026 | jeweils 09.00-17.00 Uhr (Samstag gemeinsames Abendessen im Anschluss)
Veranstaltungsort: Stadtteilzentrum Ricklingen, Anne-Stache-Allee 7, 30459 Hannover
Trainerinnen: Andrea Adamopoulos und Corinna Wermke

Im Preis inbegriffen ist Vollverpflegung und ein gemeinsames Abendessen zum Erfahrungsaustausch mit erprobten Demokratie-Fitness-Trainer*innen. Kosten für Übernachtung, Frühstück und Anreise müssen selbstständig übernommen werden.

Sie haben das Recht, Ihre Vertragserklärung innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen. Weitere Informationen finden Sie hier.

Das Trainingscamp findet in Kooperation mit dem Stadtteilzentrum Ricklingen, Mehr Demokratie e.V. und der Stiftung Leben & Umwelt / Heinrich-Böll-Stiftung Niedersachsen statt.